Home


YOGAHOLD I SMØRUM 

Forkæl dig selv kom til yoga på små lukkede hold, hvor der er plads til en enkelte.  Se skema under Yoga.

Klassisk og traditionel yoga, her er ingen spejle eller glasvægge, men ro til fordybning.



FACEBOOKGRUPPE for dropin og workshops


EFTERFØDSELSHOLD

Tirsdage kl. 10-11.15 d. 22. oktober - 17. december (ingen undervisning tirsdag d. 12. november)

Efterfødselstræning tager udgangspunkt i yoga og pilates øvelser, som styrker, vitaliserer og afspænder både krop og sind. Der vil hver undervisningsgang indgå grundig og effektiv mavetræning så dette område hurtigt styrkes.

Det tager ca. 9 måneder før kroppen er restitueret efter en fødsel, og i den tid er det vigtigt at være opmærksom på at udføre sin træning så den er effektiv, men også sund og sikker for kroppen. Der vil være særligt fokus på at styrke mave og bækkenbund, på stillinger til at styrke og afspænde lændeområdet samt på øvelser der fjerner ophobede spændinger i nakke/skulderområdet. Undervisningen er tilrettelagt så du på en sikker og effektiv måde kan tone kroppen og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen.

Baby kan komme med, og kan være med til nogle øvelser, kigge på, sove eller spise efter behov. Hvem kan deltage? Du kan begynde ca. 6 uger efter fødslen og deltage indtil baby kan kravle.

Pris 800 kr for 8 gange. Du og din baby er velkommen til at starte op på holdet undervejs i forløbet. Skulle der være en tirsdag hvor du ikke kan deltage og melder afbud senest 12 timer før, så er du velkommen til at deltage på et af de andre hold uden baby! Tilmelding er bindende og betaling kan være via Mobilepay eller Danskebank Reg. 3138 Konto 4741254662

                                                



WORKSHOPS


Restorativ yogaworkshop søndag d. 8. sep kl. 10-13 og d. 6. okt kl. 10-13.

Hatha og yoga Nidra søndag d. 29. sep kl. 16-19


 

 

 

 

YOGA

REJSER

 

Yogarejse Playitas 10-17 nov 2019


Retreat Maribo d. 27.-29. marts 2020

 

Copyright © All Rights Reserved

BODYYOGA     Hørbakken 6     2765 Smørum      +45 20711024         gitte@bodyyoga.dk